Vi kommer ha simträning i bassängen ca 30 min och alla ska vara ombytta, duschade och klara för att kliva ner i bassängen när lektionen börjar.

Om man är sen är man välkommen att kliva ner i vattnet trots att lektionen startat, men ha i åtanke att vi inte kan vänta på någon och det blir svunnen tid för en själv.  

I vuxensimskola kommer vi att främst fokusera på att lära oss bröstsim. Detta gör vi genom att först träna in bentagen, så kallade grodben, och när dessa sitter i långtidsminnet kommer vi att träna på att kombinera dessa med armarna. Innan grodbenen sitter i långtidsminnet är det ingen bra idé att börja kombinera armarna eftersom detta kan göra att tekniken blir slarvig. Det kommer att finnas så kallade simbälten att tillgå. Man får hemskt gärna använda dessa men det är inget krav. Simbälten använder vi för att stabilisera upp bålen när vi simmar så att man inte behöver fokusera på både tekniken och att hålla sig flytande samtidigt, vilket både hjälper tekniken att bli finare och inte lika slarvig och man lär sig simmandet snabbare.

Vi arbetar även med hjälp av flytkorvar och grodplattor. 

Vi tränar även på att flyta och hämta saker på botten/under vattnet, två viktiga delar i simkunnighet och vattentrygghet. 

Alla kommer att bottna där vi simmar.

Vid intresse från enskild individ tränar vi även på ryggsim och crawl. Alla behöver alltså inte göra detta men möjligheten finns.